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A chegada do Outono e orientações para a nossa alimentação março 21, 2011

Posted by riefi in : Acupuntura, Alimentação, Fitoterapia, Medicina Chinesa, Qi Gong, Saúde em geral, Tui Na , add a comment

Hoje estamos no primeiro dia do Outono. E, pelos sinais que tivemos nas últimas semanas, teremos um Outono e um Inverno bastante frios. A Medicina Chinesa sempre vê o homem inserido nas mutações da Natureza, podendo vivê-las de maneira harmônica ou desarmônica, com reflexos diretos na sua saúde.

Dentre muitas considerações sobre essa época do ano, a mais importante e prática talvez seja a de que nas estações frias do ano temos menos energia disponível no ambiente. A nossa fisiologia tem duas principais fontes de absorção de energia: o que o nosso aparelho digestório é capaz de gerar do que comemos e o que o nosso aparelho respiratório é capaz de gerar com o que respiramos. Em termos físicos podemos ter a mesma quantidade de gases que compõem a atmosfera. Mas, em termos energéticos, nessa época do ano temos menos Qi (energia) que pode ser captada pelos nossos pulmões.

Assim, passamos então a depender mais ainda do que comemos para manter nossa saúde. Pensando nisso, divulgamos essa pequena compilação de dicas muito simples, mas que podem favorecer nossa alimentação.

Para baixar o arquivo clique aqui. (Se quiser salvar o arquivo no seu computador, clique com o botão direito do mouse sobre o link e escolha “Salvar destino como”.)

Quem tiver alguma dúvida ou comentário, é só nos escrever.

Curso de Princípios da Medicina Tradicional Chinesa – 20 de março fevereiro 23, 2011

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Curso voltado a interessados em Medicina Tradicional Chinesa que não visam a formação profissional, mas o conhecimento do funcionamento energético humano para desenvolver a percepção da sua própria fisiologia energética e obter uma melhor manutenção da saúde e a prevenção de doenças.

Teorias de base

Prática

Ministrante: Helena Guimarães

Local: Sociedade Taoísta do Brasil

Datas: 20/03 e 17/04, das 9hs às 16hs

Contato: 3105-7407 / 9631-3005 – stb-sp@sociedadetaoista.com.br

Agenda de cursos primeiro semestre de 2011 janeiro 28, 2011

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Janeiro

Fevereiro

Março

Abril

Julho

Curso de Princípios da Medicina Tradicional Chinesa janeiro 28, 2011

Posted by riefi in : Alimentação, Cursos, Medicina Chinesa, Saúde em geral , add a comment

Curso voltado a interessados em Medicina Tradicional Chinesa que não visam a formação profissional, mas o conhecimento do funcionamento energético humano para desenvolver a percepção da sua própria fisiologia energética e obter uma melhor manutenção da saúde e a prevenção de doenças.

Teorias de base

Prática

Ministrante: Helena Guimarães

Local: Sociedade Taoísta do Brasil

Datas: 20/03 e 17/04, das 9hs às 16hs

Contato: 3105-7407 / 9631-3005 – stb-sp@sociedadetaoista.com.br

Palestra nas comemorações do ano novo chinês na Sociedade Taoista do Brasil janeiro 27, 2011

Posted by riefi in : Alimentação, Cursos, Medicina Chinesa, Saúde em geral, Taoísmo , add a comment

Ano do ratoDia 6 de fevereiro, domingo, às 11hs, dou a palestra  “Ano novo com mais saúde! Recomendações da Medicina Chinesa para as quatro estações”, como parte do evento comemorativo do ano novo chinês na Sociedade Taoista do Brasil.

O ano novo chinês acontecerá no dia 3 de fevereiro, mas o evento ocorrerá entre os dias 2 e 8 de fevereiro. CLIQUE AQUI para ver a programação completa do evento.

Para participar: Faça a sua inscrição antecipada e traga alimentos não-perecíveis no dia da atividade. Doações em dinheiro para o Templo são espontâneas e voluntárias, podendo ser feitas diretamente no local ou através de depósito bancário na conta da Sociedade Taoísta do Brasil, banco Itaú, agência 0775, cc 44330-2. Pedimos a gentileza de informar sobre eventuais depósitos feitos em nossa conta corrente.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:

Fones: (11) 9631-3005 / 3105-7407.
Email: contatosp@sociedadetaoista.com.br

Entrevista sobre queda de cabelo para a revista e blog Tato maio 14, 2010

Posted by riefi in : Acupuntura, Alimentação, Entrevistas, Medicina Chinesa, Qi Gong, Saúde em geral , add a comment

Dei uma entrevista que fez parte de uma ótima matéria sobre queda de cabelo escrita pela jornalista Manoella Oliveira para a revista e blog Tato. Para ler, clique aqui.

Dor de estômago – origens e tratamentos pela Medicina Chinesa setembro 16, 2009

Posted by helenaguimaraes in : Acupuntura, Alimentação, Medicina Chinesa, Saúde em geral , add a comment

dor_estomagoComentar um pouco a respeito da dor epigástrica (dor na região do estômago) implica em se falar da nossa responsabilidade perante a própria saúde.

Isto porque as dores epigástricas, tirando o fator hereditário, estão muito atreladas ao modo como experimentamos a vida, ou seja, o que colocamos para dentro, tanto em termos de alimentos quanto de emoções, e como os elaboramos, ou seja, de que maneira os recebemos, separamos o que é útil e proveitoso do que não é, e eliminamos o que nos é desnecessário.

Obviamente, em se tratando da vida, muitas das experiências estão além das nossas escolhas, mas a retenção de determinadas emoções ou o desapego a elas depende exclusivamente de um treino da consciência.

Ansiedade e preocupação, por exemplo, afetam diretamente o Baço e provocam estagnação de energia e alimentos no Estômago. A raiva, a mágoa e a frustração, bloqueiam a circulação da energia do Fígado (se forem reprimidas) ou provocam o aumento excessivo dela (se forem manifestadas). Em ambos os casos, esse desequilíbrio danifica o Estômago e atrapalha a digestão, visto que o Fígado, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, é o responsável pelo direcionamento correto da energia que promove o amadurecimento do bolo alimentar no Estômago e o transporte dos alimentos e fluidos pelo Baço.

Tal desordem provoca uma das síndromes mais comuns do aparelho digestório que é do Qi (energia) do Fígado invadindo o Estômago, cujos sintomas são distensão e dor na região epigástrica que se irradia para o hipocôndrio (parte alta das costelas), irritabilidade, suspiros e sensação desconfortável de fome, claramente atrelados a tensão emocional.

Esse padrão é um dos mais simples de se tratar pela Acupuntura, bastando acalmar as emoções e aliviar a invasão do Estômago pelo Fígado, com o uso de pontos tais como F14, PC6, E21, VB34, VC12 e E36.

No entanto outros desequilíbrios podem ser mais complexos para se tratar, especialmente se forem mais crônicos, e atingirem pessoas idosas ou se estiverem associados com maus hábitos alimentares além dos emocionais.

Neste segundo caso, essa combinação pode formar o que se denomina Mucosidade-Calor, que se constitui uma energia perversa que pode provocar sensação de opressão na região epigástrica, boca seca, muco nas fezes, náusea, vômito e inquietação mental.

Ela envolve o consumo excessivo de condimentos, carne vermelha, álcool, açúcar, frituras e laticínios.

É importante lembrar que este fator patogênico também pode prejudicar diretamente o Fígado e lentificar a excreção da bile pela Vesícula Biliar. Tal ocorrência propicia a formação de cálculos biliares e sua manifestação pode ser facilmente confundida com um quadro de gastrite, já que seu desconforto pode se refletir na área do epigástrio.

Por isso recomendamos o acompanhamento médico ocidental em concomitância à Acupuntura, visto que seus exames podem esclarecer o diagnóstico e descartar a possibilidade de um engano, no caso de o individuo apresentar uma doença mais grave como o câncer, por exemplo, e ainda reconhecer os resultados que a Acupuntura e a Fitoterapia Chinesa podem promover durante o tratamento.

O assunto é vasto e outros cuidados sobre a nossa alimentação serão abordados em um próximo artigo.

Cuidem-se sempre.

Nossos desejos de saúde e longevidade a todos.

Pulsologia e a degustação de vinhos agosto 4, 2009

Posted by riefi in : Acupuntura, Alimentação, Fitoterapia, Medicina Chinesa, Tui Na , add a comment
Ilustração milenar de terapeuta examinando o pulso do paciente

Ilustração milenar de terapeuta examinando o pulso do paciente

Luis Fernando Veríssimo escreveu certa vez que “já se disse mais bobagem sobre vinhos do que sobre qualquer outro assunto, com a possível exceção do orgasmo feminino e da vida eterna.” Certamente ele não acrescentou a essa lista de exceções a pulsologia porque não conhece nada de Medicina Tradicional Chinesa.

Já li, já tive e já dei aula de provavelmente todos os principais temas teóricos da MTC. Posso dizer com tranqüilidade que a análise do pulso é o tema mais controverso, mais misterioso e também sobre o qual já se disse um número incontável de divagações abstratas e imprecisas (ou melhor dizendo – bobagens). Pergunta o aflito aluno: “o que é um pulso Flutuante professor?” E o brilhante mestre responde do alto da sua profunda sabedoria: “é como sentir uma madeira boiando num riacho.” Simples assim. E o aluno acaba de desistir de usar a pulsologia na sua prática clínica, achando que é coisa de chinês maluco ou que só vai chegar nesse “nível” de compreensão nas próximas vidas.

Há pouco tempo comecei a me interessar cada vez mais sobre vinhos. Mas confesso que esse universo me parecia dificílimo. Quando via o Renato Machado no programa “Mesa para Dois” falando sobre os vinhos e as suas harmonizações com a comida (e também contando o preço dos vinhos que estava degustando) pensava em desistir ou deixar para algumas encarnações vindouras. Mas dois fatos mudaram essa visão. Ganhei um ótimo livro da minha preciosa esposa chamado “Sem Segredos”, do Matt Skinner. Ele é sommelier dos restaurantes do famoso chef Jamie Oliver (que por sinal também me ajudou muito a desmitificar o mundo da gastronomia). E também passei a frequentar uma degustação de vinhos semanal numa adega perto de casa.

vinhoMunido das informações do livro e do respaldo técnico dos freqüentadores mais experientes da degustação passei a me aventurar na análise dos vinhos. Posso dizer que em um mês tive uma evolução surpreendente, tanto pra mim, quando para os meus colegas de vinho, conseguindo até conversar bem razoavelmente (mas com muita humildade) com pessoas que tomam vinhos há trinta anos. Como isso foi possível? Porque a forma como se desenvolve a capacidade de se perceber as características de um vinho é exatamente igual à de ser capaz de detectar as diferenciações do pulso de um paciente.

E essa chave na verdade é muito simples: você só é capaz de perceber, por exemplo, o que são os taninos de um vinho, se você for capaz, anteriormente, de descrever qual é a sensação dos taninos. Tornando ainda mais simples. Não adianta tanto você ficar tomando centenas de vinhos (e ficar muito pobre com esse processo) esperando que um dia, magicamente, e sem nenhuma ajuda, você passe a sentir os tais dos taninos. Agora, se alguma boa alma chega para você e lhe diz: os taninos de um vinho causam uma sensação de secura na boca, secando a saliva, como quando comemos uma banana verde. Fica bem mais fácil agora você perceber os taninos do próximo vinho que você for tomar, não? E agora, depois de uns três ou quatro vinhos ,você já será capaz de dizer qual apresenta mais taninos (pois seca mais a sua boca) do que o outro com menos. E isso funciona com todas as demais características do vinho, como acidez, amargor, ser redondo, etc…

Da mesma forma, um terapeuta de Medicina Chinesa, só será capaz de sentir as características de um pulso se for capaz de descrevê-las. Por exemplo, o tal do pulso Flutuante: ele é um pulso sentido com mais intensidade e clareza no nível superficial do toque (no nível da pele) e que, ao se aprofundar a pressão, ele perde intensidade. Também fica mais fácil, não é?

As correlações entre a degustação de vinhos e a análise da pulsologia na Medicina Chinesa não param por aí. Mas isso fica para um próximo post.

Enquanto isso, recomendo irmos treinando com um Casa Lapostolle, da uva Merlot, 2006 ou 2007. Saúde!

TPM? Trate Pela Medicina Tradicional Chinesa junho 24, 2009

Posted by riefi in : Acupuntura, Alimentação, Fitoterapia, Medicina Chinesa, Tui Na , add a comment

Que mulher já não vivenciou a sensação de não ser mais capaz de administrar a própria vida?

De repente, de um dia para o outro aquilo que era corriqueiro e fácil, torna-se difícil, confuso e cansativo. Um tornado interno leva embora a estabilidade e agita um mar de frustrações e ressentimentos. Às vezes a lucidez parece desaparecer e só resta a tensão e a irritabilidade sem motivos aparentes.

Esses sinais podem variar de intensidade e surgir um dia ou até duas semanas antes da vinda da menstruação. É a famosa TPM, um desequilíbrio considerado de fácil correção segundo a Medicina Tradicional Chinesa.

Mulheres que vivem sob tensão e que guardam mágoas e ressentimentos facilmente tem a energia do Fígado paralisada, o que provoca um bloqueio na sua habilidade de equilibrar as emoções, circular com suavidade a energia por todo o organismo e movimentar o sangue no útero.

Em decorrência disto as emoções ficam afetadas e desconfortos físicos como cefaléia, distensão nas mamas e no abdome podem aparecer, pois são locais por onde o canal de energia do Fígado percorre.

A ingestão de laticínios e gordura combinada com tais dificuldades emocionais também agravam os sintomas, pois formam o que denominamos de Mucosidade-Fogo, um desequilíbrio mais severo de tratar, porque bloqueia ainda mais a circulação de energia pelo organismo.

Outra causa comum para a TPM é o excesso de esforço físico porque canaliza muita energia do Fígado para o aporte de sangue para os tendões.

O tratamento para esse distúrbio pode ser feito através dos pontos de Acupuntura que liberam a circulação deste canal, tais como os pontos Fígado 2 e Fígado 3 e também sobre o canal do Pericárdio, que distribui a energia nas mamas e influencia a serenidade da mente.

Uma boa massagem, como o Tui Na, que libere e nutra os tendões e os canais energéticos é recomendada para atenuar e tratar os sintomas.

A Fitoterapia também é indicada, pois há ervas dentro da MTC que desbloqueiam a estagnação de energia e sangue pelo organismo.

Vale dizer que manter atividade física prazerosa na rotina e o hábito de comunicar claramente os sentimentos previne a TPM e garante uma vida mais saudável e feliz!

Outra descoberta interessante a parte da Medicina Chinesa é o uso do óleo de Prímula (Oenothera biennis), cujos componentes parecem reduzir os sintomas da TPM segundo pesquisadores.

Estudo: refrigerantes podem causar taquicardia e paralisia maio 19, 2009

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Costumamos recomendar aos nossos pacientes a diminuição da ingestão de refrigerantes, especialmente da Coca-Cola. O estudo em questão nos dá ainda mais argumentos, como me disse nossa amiga Gabi Ramos. Veja a matéria sobre o estudo, clicando aqui.